Тревога – почему появляется

(4 голосов)

Невозможно ответить на этот вопрос так просто: мы довольно плохо представляем себе, что же такое тревога. Американский психолог, основатель теории дифференциальных эмоций Кэрол Изард объясняет трудности в формировании четкого определения этого чувства: мы переживаем не одну эмоцию, а некую комбинацию. И каждая составляющая этого «коктейля» влияет на наши отношения с другими людьми, физическое состояние,
мысли и поведение.

Социальный и клинический психолог Элис Бойс все же попыталась выявить несколько признаков, по которым можно идентифицировать тревогу. По ее мнению, она проявляется прежде всего на физическом уровне: в виде учащенного сердцебиения, мурашек, чрезмерного потоотделения. Однако не все настолько внимательны к сигналам собственного тела. Кроме того, эти симптомы в той или иной степени являются следствиями других причин, вплоть до банального жара.

Психолог утверждает, тревогу можно опознать по мыслям определенного рода: когда люди начинают с повышенным вниманием относиться к мнению других о себе, боятся показаться скучными или непривлекательными. Это чувство часто заставляет терять уверенность. Но самое важное - мы переоцениваем вероятность отрицательных событий.

Действие тревожных мыслей нетрудно проследить в поступках человека: он старается избежать сложных ситуаций, в которых, как ему кажется, не сможет проявить себя, начинает проверять и перепроверять выполненную работу, чтобы удостовериться, все ли в порядке.

Чувство тревоги похоже на страх, но, в отличие от него, не имеет под собой реального основания. Страх возникает в ситуации конкретной опасности, например, когда навстречу бежит большая злая собака. Тревога же, скорее, - коктейль из воображения и фантазий о будущем. Она всегда связана с представлениями о том, что может случиться, а не с тем, что происходит сейчас.

Подробнее...

Формула любви

(9 голосов)

В этой статье речь пойдет о любви в широком смысле этого слова: о любви к женщине, жизни, себе, делу и др. Я уверен, если ты не робот, реагирующий на внешние стимулы-кнопки, то любовь для тебя может быть делом осознанного выбора кого или что любить (что, в свою очередь, дает неограниченную свободу в жизни). Те, кто верит, что любовь свершается на небесах, в этом месте, конечно, меня расстреливают (особенно женщины). Прочитайте эту статью, сделайте то, что в ней написано, и тогда поговорим…

Я предполагаю, может возникнуть вопрос: а зачем уметь любить по своему выбору? не проще ли просто подождать встречи со своим, изначально близким, человеком, делом и т.п? – Согласен, безусловно проще и, пожалуй, даже лучше, но у многих на это уходит вся жизнь… Хотите играть в лотерею, переложив счастье в жизни на волю случая, – играйте. Хотите быть хозяином своей жизни – будьте, формула перед вами.

Можно выделить четыре основных этапа любви, последовательное прохождение которых неминуемо ведет к этому большому, светлому и дающему жизненные силы чувству.

Первый этап: любовь глазами, любовь-восхищение.

Ты видишь, замечаешь, или стремишься увидеть, красоту объекта любви. Есть даже специальное слово в русском языке – «любуешься».

Если речь о женщине, это может быть внешность, движения, стиль одежды, проявления душевных качеств, голос, улыбка... Кстати, для каждого родителя его ребенок самый красивый. Посмотри на нее глазами родителя, а потом еще и глазами пылкого любовника, а можно еще и глазами Бога, как на свое уникальное творение...

Если речь о любви к жизни, источник восхищения просто неисчерпаем: красота природы, людей, других живых существ, свет, цвет, будни, праздники…, да что угодно. Кто ищет источник восхищения – найдет его во всем.

Подробнее...

Немного лирики... девушка пишет о соблазнении

(10 голосов)

Мнение. просто мнение...
Итак, уважаемые мастера-соблазнители, удивительно большой багаж знаний вам предложен для того, чтобы качественно и быстро соблазнить ЛЮБУЮ девушку.

Но не задумывались ли вы хоть раз о том, что все ваши постулаты возможно изначально немного противоречивы. Вы говорите о возможности соблазнения любой. И вы ее выбираете из толпы, вы к ней идете, но вот незадача - она не желает знакомства с вами.

Оправдываясь потом вы указываете ,что если девушка не идет на контакт, то просто это она не настроена и нужно переходить к следующей и так далее до тех пор пока не получится.

Что если третье свидание не закончилось сексом, то следует искать другую, новую. Так что же тогда делать с ЛЮБОЙ, которую вы клятвенно обещаетесь соблазнить?

Получается не любая, а лишь та, которая расположена к вам? И положа руку на сердце, давайте признаемся, что соблазняются лишь те девушки, которые легки и доступны, доступны для общения со всеми вытекающими последствиями.

Подробнее...

Как перебороть лень и приступить к делу

(9 голосов)

Для многих людей самой настоящей проблемой является так называемое промедление. На Вас висит груда незаконченных или вообще неначатых дел, а все никак не можете приступить к их выполнению. Сроки поджимают, на душе огромный булыжник. Умом понимаете, что нужно уже начать что-то делать, а руки не хотят, даже хуже, они тянуться делать все что угодно, но только не то, что требуется. И это продолжается и продолжается, с каждым новым утром, вы просыпаетесь и опять начинаете откладывать.

Как же быть? Как побороть лень? Ведь подобная ситуация повторяется каждый раз, и возникает чувство, что Вы уже просто потеряли всяческий контроль над собой. Можно развивать силу воли, и каждый раз ломать себя, чтобы сделать очередное дело, но сила действенна не всегда. Почему бы не уступить место вдохновению? Конечно, вдохновение – это слишком громко сказано, но лучше сделать все по своему желанию, чем насильно себя заставляя.

Прежде чем что-то делать, нужно найти мотивацию, и достаточно сильную. Представьте все блага, которые снизойдут на Вас, если все будет сделано сейчас, а не завтра. Какой камень свалится с души, сколько появится свободного времени, как вы его сможете провести. Найдите как можно больше пунктиков в пользу того, чтобы выполнить дело немедленно. Нашли? Хорошо!

Но только одной мотивации мало, нужно сделать первый шаг. Когда сделан первый шаг, пусть самый маленький, то начинает вырисовываться более-менее четкая картина дальнейших действий. Помните про дорогу, возникающую под шагами идущего? Все именно так.

Подробнее...

Поцелуи

(10 голосов)

Весна пришла, пора целоваться и оказывается, целоваться не только приятно, но и полезно! Ученые обнаружили 7 важных причин, по которым нужно делать это как можно чаще.

Поцелуи поднимают настроение
Авторы любовных романов придумывают истории про то, как "прикосновение его мягких губ заставило трепетать всю ее сущность" и "от его страстного поцелуя по её телу прокатилась волна наслаждения". Всей этой бульварной романтике физиологи дают вполне разумные научные объяснения. Суть сводится к тому, что во время поцелуя в нашем организме запускается сложный биохимический процесс, который одновременно повышает уровень "гормона любви" окситоцина и уменьшает концентрацию "гормона стресса" кортизола. Именно это доказала в своем исследовании американский невролог Венди Хилл, измерившая гормональный фон 15 пар до и после продолжительного поцелуя.
Результат лобзаний - полное расслабление и эйфория, даже если дальше поцелуев дело не пошло. Этот чудодейственный эффект, кстати, объясняет, почему во время переживаний мы бессознательно кусаем губы. Так мы интуитивно пытаемся запустить спасительный механизм, избавляющий от стресса. Но безрезультатно - для терапевтического эффекта все-таки необходимы двое.

Поцелуи помогают сделать выбор
Не спеши обвинять подругу, которая целуется с незнакомыми мужчинами, в неразборчивости. Исследователи Департамента экспериментальной психологии Университета Оксфорда выяснили: все обстоит ровно наоборот. Поцелуи помогают женщине оценить генетический потенциал мужчины и определить, стоит ли вообще тратить на него время. "При выборе партнера мы сталкиваемся с так называемой проблемой Джейн Остин, - говорит профессор Робин Данбар - В её романах отчетливо видно, как девушки оценивают себя на "рынке невест" с точки зрения социальных условностей и в соответствии с этим формируют свои притязания.
В результате выбор партнера похож на игру в покер. Можно с невозмутимым лицом тянуть партию до последнего и заполучить главный приз в лице мистера Дарси, а можно при плохом наборе карт остаться ни с чем". Если продолжать карточную аналогию, поцелуй делает любой блеф бесполезным. По одной из версий, это происходит из-за того, что во время ласк мы достаточно близки к партнеру, чтобы почувствовать неуловимый запах, передающий генетическую информацию. А она поважнее, чем все сведения о его социальном статусе и прочей успешности. Робин Данбар признается, что большое число женщин меняли свое отношение к мужчине после поцелуя, причем далеко не всегда в лучшую сторону.

Подробнее...

Далее...